優梨まいなです( ´ ▽ ` )
9日はジムに行ってきました♪
今回は全身のトレーニングを教えて頂きました(*'▽'*)
沖縄旅行で特産品や名物を食べたりもしていたのですが、
ダイビングやシュノーケリングで動いた分
体重がマイナスになって東京に帰ってこれましたΣ('◇'*)
今までこんな事は無かったので、
代謝が良くなったのかなと実感できました(;▽;)
優梨まいな@yuurimaina今日はジムに行ってきました( ﹀` )♩
2019/05/09 18:34:05
トレーナーさんに教えて頂いてから
体脂肪率-3%、体重-4kg、骨格筋率+3%と緩やかに数字の変動がありました( ˘ᵕ˘ )
目標にしている引き締まったお腹と
ハリのある胸・お尻を目… https://t.co/sUq3nkLD04
ですがまだまだ贅肉がたくさん付いているので
余分な部分は落として、メリハリのある体を目指し
これからも気を抜かず取り組んでいこうと思います♪
・゜゚・*:.。..。.:*・゜* *:.。..。.:**・゜゚・*:.。..。.:
今日もコメントを抜粋してお返事致します♪
AiVyのダンスレッスンお疲れ様です。
身体の変化でダンスにも良い影響が出ているんですね。
ジムは偉大でありますね。
ダンスもジムも頑張ってください!
ガンバであります(^^)それでは行ってきます
*****
いつも応援ありがとうございます( ´ ▽ ` )
ゼッダスさんも1日お疲れ様でした♪
朝のお忙しいお時間にも関わらず、
読んでくださり有難うございます!
ジムに通ってから体だけでなく精神的にも
良い事だらけで、トレーニングの時間は
私の活力になっています(*'▽'*)
最近始めたネイルアートもそうなのですが
楽しいと感じたり、やり甲斐を感じられると
時間があっという間に過ぎていて
もうこんな時間?!と驚くことが多いです
デスクワークもそうなってくれたらいいのですが・・笑
ゼッダスさんはどんなGWを過ごしましたか?
是非お土産話お聞かせください(*'-'*)
・゜゚・*:.。..。.:*・゜* *:.。..。.:**・゜゚・*:.。..。
【お知らせ】
若干ではありますが、
5月・6月の予定を追加更新しました!
ご都合の合うお日にちがあれば嬉しいです♪
10日はメーカーさんとの面接を予定しています♪
明日はワンピース着て行こうかな〜
ではでは、
オナすみなさ〜い( ´ ▽ ` )
【今後の予定】NEW!5/9更新
◆5/26(日) 東京
ジャスミン
※限定部数開催・近日受付予定
◆5/30(木)深夜~31(金)未明 ネット上にて
???
◆5/31(金) 誕生日🎂
◆6/1(土) 千葉
シャングリラス 団体撮影会&誕生日オフ会 受付中!
◆6/2(日) 東京
Flower
※限定部数開催・近日受付予定
◆6/26(水) 秋葉原
発売イベント
■ライブ配信アプリ「17(イチナナ)」にて不定期配信中!
何をするかはその日によって様々♪
コメントを通してお話ししましょう〜
是非フォローして頂けると嬉しいです♪
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不定期更新予定です♪
こちらも是非フォローお願いします〜
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